Tenho travado diarimente uma briga com a minha ansiedade.
Eu descrevo ansiedade como aquela inquietude que nos acompanha o dia todo.
As vezes não tem uma razão forte, simplesmente o passar dos minutos se torna um martírio difícil de aguentar.
Esperar até ser atendido pelo dentista, até chegar a vez no caixa, o semaforo marcar verde, ou até mesmo a página da internet carregar parece uma eternidade.
A sensação é que todo esse tempo de espera é tempo perdido. Tempo esse, que é tão precioso que podia estar decidindo a sua vida!
Andei lendo várias matérias sobre ansiedade e descobri que mais gente do que eu podia imaginar anda sofrendo disso. Gente que não acredita ter tempo pra fazer uma refeição decente, tempo pra terminar o treino da academia, tempo para aprender um idioma e nem tempo pra amar.
Ai temos uma massa de pessoas que correm tanto durante a semana pra fazer as coisas "urgentes e inevitáveis" e acabam altamente entediadas aos finais de semana.
Aquela batalha travada com o relógio pra que acabasse a sexta-feira se torna infudada, quando você fica como eu, em um sábado a noite de tempo muitoooo livre e ansiosa pra que algo (você não tenha ideia do que) aconteça!
A receita pra superar tudo isso é mais simples do que agente imagina.
Minha mãe teve uma professora japonesa, que sofreu anos de ansiedade depois de perder uma pessoa querida, e descobriu a receita da paciência sozinha.
Ela acordava todos os dias bem cedo, fazia uma oração, caminhava por 20 minutos, tomava um banho relaxante e um café completo mas leve e saia pra trabalhar sem pressa.
Esse aproveitamento do tempo fazia com que o dia já começasse com boas energias.
Então desse texto ficam as dicas pra boas energias:
- Respirar fundo
- Rezar nos momentos de angustia
- Ter contato com a natureza...respirar ar puro.
- Ver coisas engraçadas na tv que deixem o clima leve
- Sair pra dar rizada com os amigos, falar bobagem mesmo!
- Parar de esperar que tudo seja perfeito. Não existem coisas impecáveis!
- Praticar o amor e a caridade...isso acalma a alma.
- Pensar no hoje. Ontem já foi e amanhã... ah! Amanhã agente resolve!
Bjs Dani!
